Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

6 views

Sporrty.com - Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan - Kurma merupakan bauh kering saat bulan puasa datang, buah yang memiliki rasa manis dan lezat ini mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buah kurma sendiri berasala dari dataran teluk persia, yuk langsung saja simak manfaat buah kurma untuk kesehatan.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

1. Melancarkan sembelit

Buah kurma dapat melancarkan sembelit dengan cara mernedam buah kurma di air selama 1 malam. lalu airnya diminum dipagi hari untuk membantu melancarkan smbelit.

2. Kaya zat besi

Kurma merupakan buah yang kaya dengan zat besi, zat bei sendiri merupakan zat yang baguus untuk tubuh kita dan menjaga kesehatan tubuh kita, misalnya mencegah anemia dll.

3. Mengurangi kadar kolestrol

kurma juga dapat untuk meminimalkan kadar kolestrol jahat di tubuh kita dan menjaga arteri anda tetap sehat.

4, Menjaga berat badan

Untuk anda yang sedang menjalankan program diet, buah kurma sangat bagus untuk menjaga berat badan. karena kurma kurma cepat membuat anda kenyang, beberapa ahli diet juga menyarankan makan buah kurma pada saat menjalani program diet.

5. Mengurangi tekanan darah

Mereka yang mengalami hipertensi ada baiknya mengonsumsi buah kurma 3-4 setiap harinya. karena kandungan nutrsi yang terdapat dalam buah kurma  bisa membantu anda dalam mengatasi penyakit hipertensi.

6. Mencega diare

Kurma yang mengandung potassium, yang dikenal efektif untuk mengendalikan diare. Kurma juga mudah ditelan, yang membantu meringankan diare kronis. Serat terlarut pada kurma juga dapat membantu penyembuhan diare, dengan membantu kinerja usus dan mempromosikan fungsi sistem pembuangan yang normal dan sehat.

7. Rabun senja

Manfaat dari kurma sangatlah banyak, dan seringkali digunakan untuk mengobati kondisi yang mempengaruhi telinga, hidung, dan tenggorokan. Jika daun dari palem kurma ditumbuk dan dioleskan di sekitar mata, atau ketika kurma dimakan, terbukti kurma dapat mengurangi frekuensi rabun senja.

Wah buah ini mempunyai banyak manfaat bukan? Itulah sedikit pembahasan terkait manfaat buah kurma untuk kesehatan. Semoga bermanfaat untuk kalian para pembaca.

Tags: #manfaat buah kurma #Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan